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补钾最好的肉是什么

戎光 主任医师
三级甲等 中国中医科学院西苑医院 综合科
我要问专家

一般没有什么肉补钾效果最好的说法。可以吃一些羊肉、鸡胸肉或者牛肉等,对于补钾有一定的作用。

钾是人体重要的无机阳离子,能够调节细胞内外渗透液、调节细胞的身体代谢以及控制酸碱平衡等。如果体内摄入钾离子过少,可能会引起低血钾症,通常会出现身体乏力、食欲下降或者手足麻木等,对身体造成一定的伤害。

这种情况可以在饮食中改善,可以适量吃一些含钾离子多的肉类补充,比如羊肉、瘦肉、牛肉以及鸡胸肉等,对身体是有好处的。但是不要一次性吃太多,避免给胃肠道增加负担,引起胃肠不适等。

补钾除了吃一些肉类以外,还需要结合药物治疗,在医生指导下服用氯化钾片、枸橼酸钾颗粒或者螺内酯片等药物治疗,能够有效的缓解症状。如有不适,建议及时就医。

手足麻木
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