叶酸多的水果有哪些

橘子、猕猴桃、菠萝、香蕉、草莓。

叶酸在植物的绿叶中含量十分丰富，故名为叶酸。水果中叶酸的含量差别很大，其中橘子、猕猴桃、菠萝、香蕉、草莓含量相对较多，而苹果、火龙果、葡萄中叶酸含量则相对较少，并且蔬菜中，特别是绿叶菜如卷心菜、西兰花等的叶酸含量要普遍高于水果。

另外，叶酸含量较高的食物还有动物的肝脏。叶酸缺乏会引起巨幼细胞贫血，孕妇叶酸缺乏会引起胎儿的神经管畸形，所以中国营养协会建议孕妇的叶酸推荐摄入量为600微克每天。