45岁女性腿抽筋缺钙可以适量饮用高钙奶粉。
45岁的女性随着年龄增长体内的雌激素分泌会逐渐减少,雌激素水平降低会影响钙元素的吸收,容易患有骨质疏松,适量饮用高钙奶粉能够补充钙元素、改善腿抽筋等不适症状。此外,还可以到室外晒太阳,促进钙的吸收。
补钙还可以从饮食方面进行调理,适量进食牛奶、豆制品、骨头汤等富含钙元素的食物,不仅可以达到补钙的目的,还能增强体质,改善腿抽筋的现象。若是通过生活方式干预不能有效缓解患者腿抽筋、缺钙的情况,可口服药物进行治疗,如葡萄糖酸钙片或葡萄糖酸钙口服溶液等药物促进钙元素的吸收,预防骨质疏松。
建议患者出现腿抽筋缺钙的情况应及时就医检查,明确病因后在医生的指导下进行治疗。