补充雌激素最好的方法

补雌激素最合适的方法是正确使用雌激素药物。

补雌激素建议在专业医师或药师的指导下合理使用雌激素药物，雌激素药物包括天然的和合成的，天然雌激素的药物相比合成的雌激素药物而言，副作用相对较小。

天然雌激素药物主要包括戊酸雌二醇、环丙酸雌二醇、雌三醇等，合成的雌激素主要包括炔雌醇、乙烯雌酚、尼尔雌醇片等药物。雌激素药物必须在专业医生或药师的指导下进行，切不可自行判断用药，以免发生不良后果。

除了口服雌激素药物以外，可以多食用些含雌激素多的食物，如豆类、芝麻、洋葱等食物，日常也要多注意休息，不要熬夜，锻炼身体等。