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半夜喝水多有什么危害

戎光 主任医师
三级甲等 中国中医科学院西苑医院 综合科
我要问专家

通常情况下,夜里喝水多考虑有影响睡眠质量的坏处,也不排除有加重肾脏负担、面部水肿等坏处,夜里尽量不要大量饮水。

1、影响睡眠质量

如果在夜间大量喝水,会导致夜尿次数增多,从而影响到睡眠质量。

2、加重肾脏负担

肾脏的功能是排出体内多余的水分,如果夜里喝水较多,引起肾脏工作负荷变大加重肾脏负担。

3、面部水肿

夜里喝水过多可能会增加血液容量,部分的水会渗透到组织间隙,引起面部水肿的症状。

除此之外,夜里喝水多也会容易引起胃肠道不适、腹胀等症状,平时要注意避免夜间喝水过量引起身体不适。

睡眠
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