文章

益生菌的作用与功效

戎光 主任医师
三级甲等 中国中医科学院西苑医院 综合科
我要问专家

益生菌是一种对人类有益的活性微生物,一般定植于人体肠道、生殖系统内,能产生健康功效,从而发挥有益菌的活性,改善人体内微生态平衡。益生菌可直接作为食品添加剂服用,适量服用具有预防或改善腹泻、缓解乳糖不耐症、均衡营养等功效与作用。

  1. 1.预防或改善腹泻:补充益生菌有助于平衡肠道菌群,恢复正常的肠道pH值,预防或改善腹泻症状;
  2. 2.缓解乳糖不耐症:一些人饮用牛奶后会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状,称为“乳糖不耐症”。乳酸杆菌可帮助人体分解乳糖,缓解腹泻、胀气等不适症状,可与牛奶同食;
  3. 3.均衡营养:益生菌有助于体内营养均衡,产生醋酸、乳酸,制造B族维生素及维生素K,促进身体的正常生长发育;
  4. 4.降低肠道感染概率:服用益生菌后,可以增加肠道内的有益菌,阻止有害菌在肠道内“定居”,从而减少消化道感染性疾病发生的可能性。
您可能还关心

相关推荐

早晨5点肚脐下面微痛是什么原因 幼儿腹痛怎么回事 小便用力腹部里面有点疼痛的原因及治疗 肚子老疼怎么回事 肚脐周围持续隐隐作痛怎么回事 羊肉的功效与作用 肚子一阵一阵的绞痛是怎么回事 溃疡性结肠炎与慢性结肠炎区别是什么 女性突然小腹坠痛原因是什么 男的小腹痛是什么原因 溃疡性结肠炎有什么危害 煮苹果的功效与作用 未满月的宝宝肚子咕咕叫怎么回事 溃疡性结肠炎怎么引起的 辛辣食物包括哪些 腹部右下侧疼痛是怎么回事 溃疡性结肠炎是什么 胰腺不好的5个征兆 肚脐周围按压疼是怎么回事 溃疡性结肠炎息肉能用肠镜摘除吗 胰腺疼痛的位置真人演示图片