大量出汗对血糖好不好

大量出汗后会导致血糖降低，因为大量出汗后人体内水分丧失过多，很多糖分会随着汗液远离人体。

大量出汗后不仅会导致血糖降低，还可能会导致患者出现低血糖的情况，从而出现出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等症状，严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等症状。所以出现低血糖的情况，要及时的进行处理，以避免出现严重的不良后果，如口服糖水、含糖饮料，或进食糖果、饼干、面包、馒头等，如果还是不能改善症状，需要及时到医院进行就诊，在医生的指导下给予50%葡萄糖注射液。

大量出汗后不建议患者进行剧烈的运动，建议患者餐后1小时再进行活动，快走是很好的一项运动方式，时间30—45分钟适宜，略有汗出为好，促进代谢，可增强胰岛素敏感，降低血糖。