补钾最好的食物

食物方面补钾效果好的有以下几类：

第一，土豆，土豆是主要含钾的主食，煮熟了之后蘸盐吃可以补钾。

第二，香蕉，香蕉含钾丰富，吃香蕉可以起到补钾的作用。

第三，沙丁鱼，沙丁鱼等鱼类也含钾较为丰富。

第四，薏米，除湿薏米也有含钾高的效果，吃薏米饭也可以起到补钾的效果。

第五，紫菜，紫菜是一种海藻类植物含钾也比较丰富，另外还含有丰富的碘。

第六，莲藕，秋季产的莲藕可以起到补钾的作用，另外莲藕还可以润肺。

第七，绿豆，绿豆也是含钾丰富的食物，夏季喝绿豆汤不仅可以补钾还可以祛暑。

除了食物之外还可以遵医嘱吃药物来补钾，比如10%的氯化钾口服液及氯化钾缓释片均可以起到补钾的效果。