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樱桃的功效与营养价值

戎光 主任医师
三级甲等 中国中医科学院西苑医院 综合科
我要问专家

樱桃中含有维生素C、胡萝卜素、铁、膳食纤维等,服用后可以帮助人体补充这些有益成分,所以对人体的保健还是有一定益处的,其还具有一定的药用价值。

  1. 1.樱桃果肉还有丰富的维生素C和胡萝卜素,食用后可以帮助人体补充这类维生素,有益于身体健康,提高人体的抗病能力。
  2. 2.樱桃中还含有较多的铁元素,其含量远高于苹果、梨子等水果,食用后可以帮助人体补充铁元素,对铁缺乏的人群是有益处的,缺铁性贫血的人可以适当多服用。
  3. 3.樱桃肉所含的膳食纤维也比较丰富,而膳食纤维有助于促进肠道的蠕动,帮助大便顺利排出。
  4. 4.另外樱桃还有一定的药用价值,可以补血益肾。主脾虚泄泻,肾虚遗精,腰腿疼痛,四肢不仁等。

但需要注意,樱桃作为食物时,是绝对无法达到同药物一样的治病效果的;食用樱桃时也一定不可过量,其属于温热性食物,燥热发汗者要慎重服用。

贫血
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