经常腰膝酸软浑身乏力怎么办

经常腰膝酸软浑身乏力，可能与肾虚、身体劳累、骨质疏松、腰椎间盘突出症等原因有关，具体原因及处理措施如下：

1、肾虚

是指肾脏功能失调或者肾精不足，导致身体各个方面的功能受到影响。可以在医生的指导下服用疏肝益阳胶囊，由15味中药材组成，具有疏肝解郁，活血补肾的作用。

2、身体劳累

平时经常做一些剧烈的活动，可能会导致身体劳累过度，如果得不到充分的休息，可能会出现上述症状。可以卧床休养一段时间，也可以通过热敷的方式促进血液循环，有利于肌肉的放松。

3、骨质疏松

如果患者出现骨质疏松的情况，骨骼部位的正常生长发育受到影响，也有可能会出现乏力、酸胀的症状。可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物治疗，平时也需要多吃一些含钙丰富的食物，比如虾米、牛奶等。

4、腰椎间盘突出症

如果患者有腰椎间盘突出症，腰椎部位受到的损伤比较严重，活动后也有可能会出现膝关节和腰部酸软、无力的症状。可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、萘普生片、对乙酰氨基酚片等药物缓解症状，必要时也可以通过针灸、牵引、推拿的方式缓解，日常要注意卧床休养，不要做剧烈的运动。

此外，日常需注意保持规律的作息时间和足够的睡眠时间，饮食要注意营养均衡，保持心情愉悦。