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喝完酒第二天难受怎么缓解

戎光 主任医师
三级甲等 中国中医科学院西苑医院 综合科
我要问专家

喝完酒第二天难受可以通过以下方法缓解:

1.休息

喝完酒第二天难受较严重者应卧床休息,减少活动,以免加重病情。

2.呼吸训练

患者可以做一些适当的肌肉放松方法,如深呼吸:深吸一口气,再慢慢呼出,然后慢呼,慢吸。呼吸时要闭上双眼,想象新鲜空气缓慢的被吸入肺中,同时心中可以默念数字或一些简短的语言,可以在某种程度上缓解头痛、头晕、恶心等难受的症状。

3.冷敷

如果是头痛的情况,可以在头痛的部位进行冷敷,收缩此处的血管,有助于头痛的缓解,可以用毛巾包住冰块进行冷敷,是快速缓解喝酒头痛的方法之一。

4.补水

大量的喝水,可以改善脱水的情况,此外,喝水也能加快血液循环,促进酒精排出体外,使头痛、头晕、恶心症状得到缓解。也可以喝一些蜂蜜水或西红柿汁,因为蜂蜜水和西红柿汁中,有特殊的果糖可以促进酒精的分解吸收。

头疼
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