西梅的害处是什么

一般正常食用西梅是没有害处的，如果吃多了，可能有以下害处：

1.肠胃不适

西梅内含有一定的膳食纤维，如果适当地吃一些西梅能够促进肠胃蠕动，但是一次性吃的太多可能会引起肠胃不适，使患者出现腹泻、恶心以及反酸等症状，影响到患者的身体健康。

2.血糖升高

西梅的含糖量也较高，如果患者本身患有糖尿病，吃太多西梅还可能会导致患者的血糖值明显上升，影响到血糖的控制，甚至会出现头晕、身体乏力等症状。

3、腐蚀牙齿

西梅中含有较多的酸性物质，如果长期过量食用西梅，可能会腐蚀牙齿。

一般适当食用西梅不仅对身体无害，还有以下好处：

1. 1.西梅含有丰富的维生素A，维生素A是一种脂溶性维生素，适量食用可以保护视力。
2. 2.西梅含有丰富的钙、硼元素，硼元素有助于人体吸收钙质，防止骨质疏松。
3. 3.西梅含有少量的有机酸，可以促进消化，增进食欲，偶尔吃几颗西梅可以开胃消食。