脆柿子的功效与作用及副作用

脆柿子具有补充能量的功效，具有凉血止血、润肠通便、美容养颜的作用，如果食用过多或者糖尿病患者食用，可能会造成肠胃不适以及血糖升高的副作用。

1.功效

脆柿子含有多种维生素等营养成分，具有补充能量的功效。

2.作用

脆柿子有凉血止血作用，对于咯血、痰中带血有一定的改善作用；富含果胶，是一种水溶性膳食纤维，可润肠通便，改善便秘。脆柿子中富含大量维生素、糖分，可补充大量维生素C，加快皮肤新陈代谢的能力，具有美容养颜的功效。

3.副作用

食用过多脆柿子易出现腹泻等肠胃不适症状。另外，脆柿子中含糖量过高，特别是糖尿病患者，如果平时饮食管理不好，血糖控制不平稳，大量吃脆柿子容易造成血糖升高。

建议：日常生活中，适量吃脆柿子。