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脆柿子的功效与作用及副作用

沈英 主任医师
三级甲等 首都医科大学宣武医院 中医科
我要问专家

脆柿子具有补充能量的功效,具有凉血止血、润肠通便、美容养颜的作用,如果食用过多或者糖尿病患者食用,可能会造成肠胃不适以及血糖升高的副作用。

1.功效

脆柿子含有多种维生素等营养成分,具有补充能量的功效。

2.作用

脆柿子有凉血止血作用,对于咯血、痰中带血有一定的改善作用;富含果胶,是一种水溶性膳食纤维,可润肠通便,改善便秘。脆柿子中富含大量维生素、糖分,可补充大量维生素C,加快皮肤新陈代谢的能力,具有美容养颜的功效。

3.副作用

食用过多脆柿子易出现腹泻等肠胃不适症状。另外,脆柿子中含糖量过高,特别是糖尿病患者,如果平时饮食管理不好,血糖控制不平稳,大量吃脆柿子容易造成血糖升高。

建议:日常生活中,适量吃脆柿子。

腹泻
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