消肿最快的食物有哪些

没有消肿最快的食物这一说法，可以吃以下食物消肿。

1、冬瓜

冬瓜味甘淡，性凉，具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜的利水作用较强，煮汤效果更好，烹饪时要少加盐，清淡为主。

2、西瓜

西瓜有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即有利水功效，可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。西瓜皮熬汤喝也有利水消肿的效果。

3、绿豆

绿豆含钾，钾离子可促进体内水分的排泄，避免机体出现水钠潴留的情况，有利于消肿。

4、赤小豆

赤小豆可以利水除湿、消肿排脓。具有很好的解毒功效，还可以治疗肝硬化腹水。

日常生活中，要适当控制盐的摄入量，一般有浮肿时盐的摄入量最好不要超过5g/天。如果浮肿比较明显，甚至伴有尿量减少的患者，盐的摄入量不要超过3g/天。