富含植物蛋白的食物包括扁豆、大豆、红豆、黑豆、绿豆、小麦、高粱、燕麦等。具体分析如下:
植物蛋白是蛋白质的一种,来源于植物,营养全面,与动物蛋白相仿,易被人体消化吸收,具有多种生理保健功能。
虽然植物蛋白的好处比较多,在食用时也需要注意用量,避免用量过多加重肾损害,造成肾脏的排泄负担。
患者在日常生活中的饮食要以清淡为主,适量的摄入植物蛋白,不要吃辛辣刺激性的食物,保证充足的睡眠,不要熬夜,可以有效的保证植物蛋白在身体内发挥功效。