叶黄素可以长期吃吗有没有副作用

通常情况下，叶黄素不可以长期吃，有一定的副作用。具体分析如下：

叶黄素别名植物黄体素，是一种类胡萝卜素，在蔬菜、水果、花卉等植物中广泛存在。具有保护视力、抗氧化的功效；具有抗蓝光、预防重度近视以及视网膜的剥离、延缓衰老、美容养颜、延缓早期动脉硬化、预防糖尿病的作用。

通常情况下，叶黄素不可以长期吃，有一定的副作用，如皮肤发黄、尿液发黄等。尤其是对于不缺乏叶黄素的人群的而言，长期吃叶黄素可能会对肝脏、肾脏代谢产生负担，造成肝肾功能损害。

需要注意的是，孕妇、儿童、易过敏人群不可服用叶黄素。叶黄素的适用人群较多，包括患有眼部疾病者，如散光、近视、弱视；长时间凝视电视屏幕或者电脑屏幕工作的人群；经常熬夜的人群。在补充叶黄素的时候，必须要在专业医生指导下服用。