躺久了后脑勺疼怎么办

躺久了后脑勺疼可以根据病因选择合适的方法进行缓解，常见的病因有软组织受压、枕大神经受压等。

1、软组织受压

躺久了容易导致皮肤和软组织、筋膜长期受压而出现缺血，就可能会使软组织和筋膜出现疼痛，此时可以进行物理治疗，比如使用局部温敷、按摩等方法帮助缓解。

2、枕大神经受压

由于躺久之后枕大神经会受压，而出现枕大神经痛的表现，可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊等非甾体类消炎药控制症状。

另外，还可以选择物理治疗，比如脉冲射频、超声短波等，可以加大局部血流量，从而缓解不适症状。