大姨妈可以吃什么水果

一般情况下，大姨妈是指月经，月经期间可以吃平性和温性的水果，比如苹果、樱桃、猕猴桃等，具体分析如下：

1、苹果

苹果属于温性的水果，含有较为丰富的维生素C、膳食纤维、糖分等。由于女性月经期间自身免疫力降低，身体需要补充充足的营养，因此可以适量食用苹果，可以补充人体所需的营养，同时促进胃肠蠕动，有助于消化。但避免过量食用，以免引发胃胀等不适症状。

2、樱桃

樱桃属于温性的水果，其中含有较为丰富的葡萄糖、维生素、氨基酸等成分，同时含有铁元素等补血的物质。月经期间经血流失过多，容易引发贫血。通过适量的食用樱桃，既可以补充人体对铁元素的需求，起到补血的作用，同时由于樱桃味道酸甜，可以刺激食欲，补充营养，增强自身抵抗力。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有较多的维生素、矿物质、氨基酸以及微量元素，可以为人体补充所需的营养。月经期间身体抵抗能力较差，如果不注意个人卫生及保暖，可能会引发感冒、阴道炎等疾病。此时适量的食用猕猴桃，可以为机体补充营养，提高自身免疫力，从而预防疾病的发生，但应避免过量食用猕猴挑，以免引发腹泻等胃肠不适反应。