孕酮低吃什么补得快

孕酮低吃补充黄体酮的药物、含有植物雌激素的食物、肉类、含维生素C多的食物和含维生素E多的食物等。

1.补充黄体酮的药物

适当使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊、黄体酮注射液、安宫黄体酮片等药物，可以补充孕酮，改善孕酮低的情况。

2.含有植物雌激素的食物

比如黄豆、黑豆、豆腐、豆浆、豆干、洋葱、蜂蜜、蜂王浆等食物中含有植物雌激素，多吃这类食物，对改善孕酮低有一定帮助。

3.肉类

比如猪肉、猪肝、鱼类、鸡肉等食物中含有维生素E和性激素，可能改善孕酮低的情况。

4.含维生素C多的食物

比如柠檬、柚子、猕猴桃、苹果等食物中含有丰富的维生素C，适当的吃这类食物，可以增强自身体质，改善体内激素分泌情况。

5.含维生素E多的食物

比如松子、黑芝麻、核桃、开心果、香蕉、梨子、番茄、葡萄等食物中含有丰富的维生素E，维生素E有保护卵巢的作用，促进孕酮分泌，改善孕酮低的情况。

建议定期抽血检查性激素六项，同时建议注意休息，适当锻炼身体，避免熬夜，以免加重孕酮低的情况。