得了网球肘注意事项是什么

一般情况下，得了网球肘的注意事项如下：

1、补钙

建议得了网球肘后，需要多食用牛奶、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白质和钙的食物，从根本上缓解因缺钙造成的网球肘。

2、避免劳累

建议患者需要多卧床休息，提高睡眠时长，避免过度劳累加重肘部病情。

3、适量体育运动

在进行体育运动时，也要注意运动姿势，防止不良的运动姿势加重病情。建议进行适当的体育活动，可以在一定程度上加强肌肉力量，加强肘关节稳定性。

4、适当热敷

可以适当热敷肘关节部位，不仅可以促进血液流通顺畅，还可以缓解肌肉酸痛。