如果下面松弛怎么恢复

下面松弛一般是指女性阴道松弛，可以通过自我疗法、物理治疗、手术治疗等方式进行恢复。

1.自我疗法

自我疗法主要适用于阴道松弛不严重的女性，主要以运动来锻炼局部肌肉的方式达到改善阴道松弛的效果，比如提肛运动、深蹲运动、中断排尿训练等等。可以根据自己的情况来选择运动方式，也可以多种运动联合进行，通过上述运动可以让女性盆腔的肌肉恢复张力，进而改善阴道松弛的症状。不过此运动是需要长期坚持进行的，一般要持续2-3个月才会有明显效果。

2.物理治疗

物理治疗也是改善女性阴道松弛的常用疗法之一，主要有电刺激治疗、针灸、理疗、射频、激光等方案。电刺激治疗一般是使用专门的仪器向盆腔处肌肉发射不同强度和频率的电磁波来刺激局部肌肉和神经，进而起到恢复盆底功能的效果。

3.手术治疗

若女性阴道松弛特别严重，上述治疗方式效果不佳，则可以考虑手术治疗的。此手术主要是把阴道黏膜下过于松弛的肌肉以及筋膜进行折叠缝合，进而起到改善阴道松弛的效果。

伴随着阴道松弛的发展，患者会出现张力性尿失禁、排尿困难、泌尿系统感染，或直肠膨出等疾病，所以应积极进行治疗。