妊娠期高血压怎么预防

妊娠期高血压即妊娠高血压，预防措施主要有以下几点：

1. 备孕人群应将体重控制在合理范围内，如适度运动，合理休息。可以做一些不剧烈的运动，如户外散步、太极拳等。并且在妊娠期间也应积极控制体重，以保证妊娠期身体健康。
2. 饮食方面应忌高脂肪高胆固醇食物，并且尽量不要食用过多甜食、油腻以及腌制食物等。在妊娠期不要过度进补，并且应多吃新鲜的蔬菜、水果。对于低钙人群，建议适当补钙。
3. 保持平和的心态，不要过度劳累，保证充足睡眠，养成良好的生活习惯和规律。并且可自行监测血压，随时掌握血压情况。