卵巢保养的基本原则有哪些

卵巢保养的基本原则有保持身心健康、顺应卵巢周期性变化特点、根据自身体质特征进行保养。

1.保持身心健康

女性长期精神紧张、抑郁、焦虑，长期过于劳累，大脑皮层受到抑制，会直接影响到女性内分泌功能。建议保证乐观心态，避免工作生活压力过大，避免过于劳累，有助于卵巢的保养。

2.顺应卵巢周期性变化特点

每个月卵巢都有卵泡期、排卵期、黄体期。在不同时期需要给予不同的食物进行保养调理，比如在月经来潮前，建议以温补类的食物为主，可以适当增加体育运动促进体内血液循环，保证月经按时来临。在月经来临期间，建议饮食清淡、易消化，避免食用辛辣、生冷类的食物。月经期后可以多吃豆制品等食物，有助于身体的调理。

3.根据自身体质特征进行保养

如果女性身体体质偏热，不建议过多食用阿胶、芝麻、蜂王浆等温补滋腻的食物保养卵巢。