如何克服焦虑恐惧症

针对焦虑恐惧症可以通过专业的心理治疗以及药物治疗克服。

临床上其实并没有焦虑恐惧症这种心理名称，在这里的焦虑恐惧症，一般指的是焦虑症的急性发作，又被叫做惊恐障碍，可以尝试通过以下方式克服：

一、心理治疗

1. 认知行为疗法：主要是通过调整患者的负面认知，改善患者的行为，从而逐渐消除惊恐障碍。
2. 放松训练疗法：可以通过想象放松训练或深呼吸放松训练，帮助患者放松身心，从而逐渐缓解惊恐障碍。

二、药物治疗

针对惊恐障碍也可以考虑结合一些抗焦虑的药物，比如苯二氮卓类的药物或者是抗抑郁类的药物，具体常用药物有草酸艾司西酞普兰、劳拉西泮等。