孕晚期怎么做有助于顺产

孕晚期做以下几点有助于顺产：

1. 调整饮食结构，养成少食多餐的习惯，避免摄入过多的营养物质，过量的饮食会导致胎儿增重加速，出现胎儿过大，会影响顺产。尽量以低盐、低脂、低糖的食物为主，避免自身体重增加过多或发生糖尿病、高血压等相关并发症，也不利于顺利生产。
2. 建议孕晚期练习胸式呼吸，可以帮助锻炼胸廓肋骨的开合能力，为分娩做准备。
3. 平时可适当运动，适当的运动不仅可以帮助胎儿入盆，还可以锻炼孕妇本人的腿部及臀部肌肉群，为分娩做准备，如饭后散步或根据身体症状选择动作较小的瑜伽练习。