胳膊转动的咯吱咯吱响怎么办

胳膊转动的咯吱咯吱响常见的原因及处理方法如下：

一、关节挤压

这是一种正常的生理表现，在胳膊转动时，由于关节内骨性结构相对位置的改变，引起关节腔内压力的变化，挤压关节内的关节液，出现咯吱咯吱响，且没有明显的疼痛不适表现。一般不需要特殊处理。

二、缺钙

因钙质的流失或体内缺乏钙类物质，导致骨骼变得疏松，在胳膊活动时会出现胳膊转动的咯吱咯吱响。可以进行补钙治疗，多食用含钙高的食物，例如：牛奶等。或者多食用含有维生素D的食物，补充体内的维生素D。

三、肩周炎

多见于50岁左右人群，因胳膊的慢性炎症反应，导致肩关节粘连，在活动胳膊时出现胳膊转动的咯吱咯吱响伴疼痛不适感。肩周炎是一种自限性疾病，经过规范的肩关节功能锻炼，口服非甾体消炎药（洛索洛芬钠片等），会逐渐减轻好转。