气虚怎么补效果好

气虚患者在进行滋补时，需要严格遵循五脏之虚的宜忌原则，临床建议气虚患者多吃一些具有补气作用的食物，并且最好以性平味甘或者性甘温的食物为主，多吃营养丰富的、容易消化的平补食品，避免食用破气、耗气之物，以及生冷性凉、油腻厚味、辛辣的食物等。

补气的食物有粳米、牛肉、大枣、樱桃、花生、山药等。其中粳米性平，味甘，能补中益气；牛肉性平，味甘，有益气血、补脾胃、强筋骨的作用；大枣性温，味甘，有益气补血的功效；樱桃性温，味甘，既能补气补血，又能补脾补肾。