预防脊髓损伤的措施,主要有注意出行安全、选择适合运动、加强安全防范意识等,具体如下:
在出行过程中要注意自身的交通安全。避免一些事故的出现,如交通事故伤等,不得酒后驾车,乘车人应系好安全带,儿童应配备适合的安全座椅。要注意危险的地段,尽量少去人多拥挤、道路狭窄的地方,防止摔伤。
青壮年活动较为剧烈,参加各种运动时要根据自身条件,不要盲目的从事身体不适合的运动。在激烈的对抗性运动前,应充分做好热身,并佩戴必要的防护装置。
从事体力劳动者要注意避免外伤,在矿场、工地,应有必要的安全支架和防护措施,避免倒塌、高坠事故。高空作业时,要做好安全防范意识,按照高空作业的要求,做好安全保护。老年人易跌倒,要时刻提高警惕,家中地板要防滑,可在浴室内放置防滑垫,在楼梯和卫生间安装扶手等。