扁平足早期的防治方法有哪些

扁平足早期的防治方法包括早期防治、一般治疗两种。

1、早期防治

如果发现患有扁平足的情况时，应在最早的时间内进行功能性锻炼。第1种方法，患者可以将身体直立两脚打开，用双脚脚趾抓地。用尽全力将足背弓起并稍作停顿。第2种方法是将身体直立，双手扶于墙面做提踵的动作，可以反复做10-20次。第3种方法是把身体处于直立的位置，双手扶一个固定的物体，用圆棒垫于脚底做原地踏步，重复10-20次。

2、一般治疗

首先患者应该尽可能的减少活动量，减轻疼痛的症状，另外还要适当的减轻体重，配合使用一些器具缓解不适症状。例如可以使用根内侧垫高足垫和足弓支持垫以及足踝支具等等。平时在走路时，最好能够穿硬底的鞋子，可以对足底起到支撑的作用，也能够减轻症状。