扁平足脚底板疼怎么办

扁平足脚底板疼需要根据具体的严重程度针对性的选择治疗方案，可以选择对因治疗，也可以对症治疗。

• 扁平足主要是足弓塌陷导致，容易导致足底筋膜紧张，从而引发扁平足脚底板疼的症状。如果对因治疗，需要针对引起扁平足脚底板疼的病因进行治疗，比如矫正扁平足，一般可以选择佩戴矫形鞋垫进行矫正，当足弓的结构发生改变时，脚底板疼痛的症状会得到缓解。
• 如果扁平足脚底板疼的症状持续的时间比较长，情况比较严重，可以对症治疗，服用非甾体抗炎药止痛治疗，比如布洛芬或者美洛西康等，同时可以采用冲击波对足底部筋膜以及肌肉进行放松，加快疼痛的缓解。平时要适当的进行足底部肌肉的力量训练，比如脚趾抓毛巾训练，可以防止疼痛复发。

扁平足脚底板疼的患者要注意控制体重，如果身体肥胖，要进行减肥。疼痛期间注意休息，不要过多的负重走路运动，否则容易导致局部疼痛的症状进一步加重。