肠易激综合征如何日常生活管理？

肠易激综合征（IBS）是一种以腹痛或腹部不适为特征的功能性肠病，伴有排便习惯的改变。肠易激综合征并不是一种罕见的疾病，所以这种慢性疾病的日常管理如下：

1. 1.消除或避免促成因素，如精神压力大、愤怒等，应该设法避免这些事件。
2. 2.主动调节自己的情绪和心态。很多因素是不可避免的，所以应该自己调整心态。
3. 3.适当的运动，如快走、慢跑、瑜伽、太极等。运动本身可以促进胃肠活动。
4. 4.药物辅助的肠易激综合征本身没有治疗药物，但药物可以根据症状定制。例如奥替溴铵和匹维溴铵可以选择性地作用于胃肠平滑肌，缓解腹痛，改善腹泻。