小腿后倾怎么矫正

一般情况下，小腿后倾的矫正方法如下：

1、加强锻炼

小腿后倾的患者要加强日常的生活锻炼，因为小腿后倾主要是因为膝关节周围肌肉力量不足导致的。要加强对膝关节周围肌肉的锻炼，主要是抗阻力训练等，可以有效的增强膝关节的稳定性，矫正小腿后倾的情况。

2、手术治疗

患者如果是因为膝关节不稳定而导致的小腿后倾，可以选择关节镜下后交叉韧带重建手术治疗方法，可以有助于恢复患者关节的稳定性，矫正小腿后倾的情况。主要方法是在膝关节内外切两个1cm左右的切口，将关节镜插入关节腔内，在直视下完成关节腔内的手术。

3、外压腿法

患者在日常生活中可以做外压腿法训练矫正小腿后倾，主要方法是坐直身体，将大腿并拢，小腿呈90度轻压，在轻压的过程中，一定要贴紧床边，可以有效的矫正小腿后倾的情况。

4、改善饮食

患者在日常生活中应该多吃一些含高钙、高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等，可以有效的提高自身的身体素质，加强营养。