怎么看自己是不是扁平足

通常情况下，可以通过以下几种方式看自己是不是扁平足：

1、足弓

正常人的足弓是有一定弧度的，而扁平足的足弓比较平，患者在站立时会出现足跟外翻，足内缘饱满，足纵弓低平或者消失，同时舟骨结节会出现向内侧突出，有些患者容易出现足外侧有皮肤褶皱。

2、足印

看自己是不是扁平足还可以检查自己的足印，可以在湿的纸或者地面上踩一下足印，或者把足底涂颜料，可以在白纸上留下比较清晰的足印，正常人的足印在足弓位置会有内侧弧度，而扁平足患者的足印会比较宽、平，有明显肥大。

3、常见症状

扁平足患者在长时间站立或者负重行走、参加体育运动时，足部容易出现疼痛的症状。抬起脚休息会得到缓解，严重的患者会出现行走迟缓、步态蹒跚、全足着地、不敢提足跟，容易疲劳、足底疼痛，通常会伴有八字步态，而且鞋底内缘容易磨损。