孕期如何控糖

孕妇在孕期应该通过调整饮食、适量运动、合理用药等方法控制血糖水平，以保证胎儿的正常生长发育，具体如下：

1.调整饮食

孕妇应养成少食多餐的好习惯，并合理调整自己的膳食比例，减少食物中蛋糕、点心等高糖食品的摄入，控制油炸食品等高脂食物的摄入。同时应注意适当增加蔬菜、水果、蛋奶瘦肉等富含蛋白质的食物，并且应及时遵医嘱补充钙剂以及叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。

2.适量运动

孕妇在妊娠期间尤其是妊娠中晚期应该适当增加一些运动量，例如孕期瑜伽、孕期普拉提，或者是普通的散步等，都有利于代谢体内的葡萄糖。并且还能帮助机体提高免疫能力，有助于后期的顺利生产。

3.合理用药

对于妊娠合并糖尿病的孕妇，如果血糖通过饮食和运动很难得到有效控制，就应该及时就医诊治，在医生的指导下合理通过口服或注射中、长效胰岛素有效控制血糖。