湿疹简单的自愈方法

湿疹是多种原因综合作用引起的一种皮肤疾病，具有反复发作的特性，无法彻底治愈，也没有自愈的办法，因此湿疹不存在简单的自愈方法。但湿疹通过药物治疗、饮食干预及生活方式干预后，可以控制湿疹。

一、药物治疗

1. 外用药物：急性期可使用炉甘石洗剂、糠酸莫米松凝胶等药物治疗，渗出严重时可使用硼酸溶液或生理盐水湿敷。慢性期可使用丙酸氯倍他索乳膏、醋酸曲安奈德乳膏等药物治疗，糖皮质激素治疗无效时可考虑使用吡美莫司乳膏、他克莫司软膏等药物治疗。
2. 口服药物：瘙痒症状严重时，可使用抗组胺药对症治疗，常用药物如盐酸非索非那定片、富马酸卢帕他定片等。适当服用葡萄糖酸钙片、维生素C片等药物，可起到辅助治疗作用。

二、饮食干预

尽量不要吃容易引起过敏症状的食物，比如牛奶、海鲜、鸡蛋。不要吃辛辣刺激性食物，比如麻辣烫、火锅，及其他用辣椒、芥末、生蒜等调味的食品，不要吸烟饮酒。

三、生活方式干预

1. 适当洗浴：每周洗一次到两次澡，洗澡时水温适宜，且避免过度揉搓，避免使用碱性肥皂或者洗衣液。
2. 心态平和：避免焦虑、抑郁、愤怒、暴躁等不良情绪，保持心态平和，心情愉悦。