如何预防髋关节炎

对于髋关节炎的预防，有效的方法有：

1. 避免剧烈运动，例如跑步、跳远、登山、健走等，这些运动会对髋关节产生慢性损伤，导致髋关节炎的发生。可以选择对关节影响较小的运动，例如散步、游泳、蹬自行车。
2. 通过合理的锻炼和饮食控制减轻体重，锻炼可以选择游泳、骑车、散步等，减轻体重有利于减轻髋关节的负重，预防髋关节炎的发生。另外饮食上还应该注意避免辛辣食物和烟酒，这些会影响髋关节处的血运。尤其是长期过量饮酒，可能会导致股骨头缺血性坏死的发生
3. 定期检查，主要是针对先天性髋关节发育不良的病人，定期于医院检查，明确自己的损伤程度。根据医师建议进行康复治疗，可以有效的延缓髋关节炎的进展。