早晨一醒来放屁好,是生理性表现。
- 早晨是胃肠道蠕动活跃的时间段,一般在早上6-9点钟是粪便排空的最佳时间。早上一醒来就放屁,是因为前一天的食物经过胃的消化后到达大肠部位,在肠道内进行最后的消化后产生粪便需要排出体外,也是排便前的症状。
- 食物残渣在肠腔内肠液和细菌作用下,会发酵和腐化产气,蛋白分解产生氨气等生理过程使肠道内产生气体,而在早上醒来后会翻身或起床活动,肠腔内的气体即从肛门排出,形成了放屁的正常生理现象,一般在排便前放屁较多,不用过于担心。
正常人要多吃粗纤维食物,保证每天1-2小时的运动,有助于润肠通便,没有禁忌的情况下多喝水,最好是保证每天800毫升左右的喝水量,促进排便,养成良好的生活方式和规律。