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吃羊肉放屁很多正常吗

刘晓 副主任医师
三级甲等 北京医院 消化内科
我要问专家

吃羊肉放屁很多基本是正常现象。

羊肉是优质高蛋白食物,有一定的温补壮阳作用,高蛋白食物一次性摄入过多,难以消化,在胃肠道内消化时间延长,由于蛋白在胃肠道内分解,产生大量的含氮物质,氮物质的主要代谢产物是氨气,未吸收的蛋白质在细菌肠液的作用下发酵,产氨增多,氨气增多而使患者排气增加,且气体比较臭。一般经过1-2天后症状可以自然缓解或消除,一般情况下不需要过多的处理。

可以适当增加润肠通便的食物,如:火龙果、香蕉、苦瓜、韭菜等食物,可以刺激肠道蠕动加速而促进胃肠道的排空,减少屁多、肠胀气症状,饮食要清淡,尽量少吃过量的高蛋白和高脂肪食物,日常多吃绿叶蔬菜,保持每天适当进食润肠通便食物,如:香蕉或火龙果类水果1-2个,多喝水和运动。

放屁
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