长睡眠者特征有哪些

长睡眠者的特征是睡眠时间长、有较多优势等。

由于每个人睡眠习惯的不同，表现出有人睡眠时间短，如4~6个小时，有人睡眠时间长，在9个小时以上，所以就形成了长睡眠和短睡眠两种截然不同的睡眠习惯，对于长睡眠者具体分析如下：

1.睡眠时间长

长睡眠者是在24小时内，睡眠时间比其他同年龄的人明显增多，通常超过10个小时的睡眠时间，睡眠生理结构正常。

2.较多优势

长睡眠能够增强机体产生抗体的能力，从而增强抵抗力；在睡眠过程中，能够使各个器官的自我康复功能加快；能够使血浆生长激素连续数小时维持在高水平状态等。所以长睡眠者的优势有增强免疫力及康复机能；促进儿童的生长发育；能够缓解视力疲劳，防止视力发生异常；有利于促进机体新陈代谢，皮肤美容，延缓衰老；有利于解除疲劳，恢复体力，保护大脑恢复精力等。