晚上睡的晚白天醒的晚算熬夜吗

晚上睡得晚、白天醒得晚不算熬夜。

熬夜是指深夜（夜晚11点）忍困不睡或一夜不睡，是一种不良的生活习惯，会引起人体气血阴阳的失衡导致疾病的出现。晚上睡得晚白天醒得晚已经形成了作息规律，并且能够保证充足的睡眠时间（成年人能保持7~9个小时），为正常的睡眠，只是睡眠时间的后移，所以不考虑熬夜。

日出而作，日落而息，是人体生物钟逐渐形成的规律，这种规律能使人体达到相对的平衡状态，能与自然界相适应，使人体处于健康状态。晚上睡得晚白天醒晚，能够达到正常睡眠，此时就个体而言，人体生物钟已经形成一种新的动态平衡，脏腑气血阴阳也处于相对平衡状态，对于身体健康没有不良影响，所以不是熬夜。

建议：维持良好的作息规律，保持健康身体。