更年期缓解潮热出汗怎么回事怎么办

标题应该想问更年期潮热出汗怎么回事怎么办。更年期潮热出汗可能是更年期卵巢功能减低、低血糖、体质虚弱等引起的，需要根据具体原因选择药物调理、饮食调理和运动调理。

1.更年期卵巢功能减低

到了更年期，由于卵巢功能减低，可能会引起神经递质改变，导致潮热、出汗等。建议在医生指导下服用逍遥丸和谷维素等药物调理，同时建议多吃大豆、蜂蜜等食物，可以补充身体所需的雌激素，改善更年期症状。

2.低血糖

更年期由于饮食不当，比如过度节食、厌食、偏食等，可能会引起低血糖，导致潮热、出汗、心慌等。建议抽血检查血糖，确定低血糖后需要服用葡萄糖溶液治疗，同时建议适当的吃蛋糕、巧克力等甜食，有助于血糖升高，改善低血糖症状。

3.体质虚弱

由于自身体质虚弱，可能出现潮热、出汗、全身无力等症状，到了更年期症状会加重。建议多吃瘦肉、鸡蛋等食物，同时建议适当跑步，可以增强自身体质。

更年期需要放松心情、保证充足的睡眠时间，同时建议定期体检，观察自身情况。