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戒酒一下子戒掉行吗

王东 副主任医师
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院 临床心理科
我要问专家

短时间大多数难以戒掉酒,需要通过循序渐进的方式将酒戒掉,对于自身的健康有较大的好处。

长时间的喝酒有可能会导致身体出现成瘾,容易使自身的胃部和神经健康造成影响,戒酒通常并不可以一次性地将就戒除,通常可以减少喝酒的次数和酒量逐渐的戒酒,经过长时间的逐渐减轻和停止饮酒可以达到良好的戒酒效果,可以防止身体出现严重的戒断反应等多种的不良反应,从而可以防止身体出现酒精中毒或是引起肠胃疾病等不良反应。

戒酒期间可以通过吃瓜子的方式来缓解自身的焦虑情绪,同时也可以通过散步和快跑等方式转移注意力,有利于身体快速的戒酒成功,改善身体出现的多种不适症状,避免强制性的戒酒,以免使自身出现严重的精神不适或者是其他的情况,会导致戒酒的成功率受到影响。

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