宝宝病后体虚如何食补

宝宝病后体虚应结合自身的体质情况综合评估，选择合理性的饮食调理。

1. 宝宝属于阴虚体质，应适当选用一些甘凉滋阴的食物调理体质，比如百合粥，百合具有养阴润肺，清心安神的功效，含有微量元素、蛋白质、脂肪、淀粉等营养物质，具有强壮、镇静、抗过敏等作用。对于小孩久病体质虚弱能够起到调理作用。
2. 属于阳虚体质者，让多吃温补阳气的食物，比如当归生姜羊肉汤，当归补血补血、羊肉温补阳气，容易消化营养丰富，对于宝宝久病体质虚弱能够起到辅助的调理作用。
3. 宝宝久病体虚是属于气虚者，可适当选用健脾益气的食物，比如山药粥，山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾的功效，为气阴双补之品。含有淀粉、糖蛋白、游离氨基酸、黏液质、维生素C、淀粉酶等营养物质。对于宝宝久病气虚能够起到增强体质的调理作用。

建议：选择饮食调理的宝宝一般是指以主食喂养的宝宝，通常是指一岁半以后。在选择饮食调理的同时，应注意定时定量、少量多餐；避风寒，同时可配合小儿推拿等方法。