怀孕后睡觉打呼噜怎么回事，怎么办

怀孕后睡觉打呼噜的原因较多，分为生理性和病理性两大类，不同原因的治疗方法不同，具体如下：

一、生理性原因

随着胎儿的增长，使孕妇的腹部不断增大，促使孕妇怀孕的膈肌拉高、呼吸道比之前狭小，进而造成睡觉打呼噜的状况。

怀孕后孕妇体内的激素水平发生变化，内分泌系统也随之失调，可引起中枢性打呼噜。

上述原因导致的打呼噜一般不需要进行特殊的治疗，大部分女性在生完孩子后打呼噜的症状会随之消失。如果打呼噜较严重，影响睡眠，可在睡眠时调整睡眠姿势，尽量采取左侧卧位，不要平卧；也可适当调整枕头的高度，减少对呼吸道的压迫，都有助于改善打呼噜的症状。

二、病理性原因

1、肥胖

由于孕期大量进食富含营养的食物、运动量减少可导致肥胖，而肥胖以后咽腔赘肉增多，会导致咽腔相应狭小，就会出现睡觉打呼噜。建议此类孕妇清淡饮食，不要吃高脂以及高蛋白的食物，如肥肉、奶油、冰激凌等等，适当进行适合自己的运动，如孕期瑜伽、散步等，以控制体重。

2、鼻咽部病

如鼻炎、咽喉炎等疾病都可导致孕妇睡觉打呼噜。由于孕妇属于特殊群体，所以一般不建议自行使用药物治疗，鼻炎患者可用生理盐水清洗鼻腔，以清除鼻内分泌物，改善鼻腔通气；咽喉炎患者可多吃止咳化痰的水果，如枇杷、梨、橘子、川贝、蜂蜜等。若患者症状严重，则建议到医院就诊，遵医嘱服用药物。