怕黑恐惧症是什么原因导致的

怕黑恐惧症是恐惧症的一种，指的是对黑暗的环境会产生过度的恐慌情绪，严重的会伴有心慌、发抖、大汗淋漓，想要尽快逃避的一种心理疾病。导致怕黑恐惧症的常见原因，主要有以下几点：

1.与遗传因素有关

因为怕黑恐惧症是恐惧中的一种，恐惧症属于心理神经症，心理神经症都有一定的遗传倾向，所以怕黑恐惧症也与遗传因素有关。

2.与小时候的一些特殊经历有关

小时候在黑暗环境中可能遇到过一些不良的事件，由于产生了心理阴影，严重的就会引起怕黑恐惧症。

3.与黑暗本身的特征有关

人在黑暗的环境中，视觉会产生严重的影响，不能很好的观察周围的事物，这会给人带来一种不安全感，如果个人心理素质比较差，就有可能会产生怕黑恐惧症。

所以，怕黑恐惧症主要是与上述因素有关系，出现了怕黑恐惧症，应该尝试着去通过以下的方式进行调整及治疗：

1.自我调整

尽量锻炼自己适应黑暗的环境，刚开始可以先让比较信任的家人或朋友陪伴自己去适应黑暗，之后再练习自己去适应黑暗。

2.去心理科接受专业的心理疏导调整

常用的方法有系统脱敏疗法或者是暴露疗法，这两种方式都可以帮助患者从根本上消除怕黑恐惧症。