吃瓜子血压会不会升高

偶尔适量吃瓜子不一定会引起血压升高，但是经常大量的吃瓜子，有可能造成血压升高。

辛辣生冷的刺激性食物有可能在进食的过程中造成血压升高。而瓜子这种食物本身并不存在刺激性，因此适当的吃或者偶尔的吃瓜子，对血压的影响并不大，但是由于瓜子是一种富含脂肪的食物，并且很多瓜子在炒制的过程中，添加了大量的钠盐，高盐高脂的饮食对血压是有慢性影响的，有可能造成高血压的发生，而本身患有高血压的人群在长期进食高盐高脂的食物过程中，会导致血压更难控制，进而导致并发症出现得更早。

如果大量进食瓜子造成明显的饱腹感，也有可能使血压在一定程度上升高。而且由于瓜子是一种不易消化的食物，能够造成胃肠道的负担，如果由于进食瓜子而出现胃肠道不适，血压也有可能会升高。

所以，无论是患有高血压的人群，还是健康的人群，可以偶尔适量地吃瓜子，但是不建议长期或大量的进食瓜子。与瓜子相类似的，口味比较好，但是含有钠盐和油脂的食物，比如花生、核桃等，也要适量控制。