冬季手干燥粗糙怎么办

冬季手干燥粗糙，可以通过加强劳动防护、进行皮肤护理、营养调理等各种方法进行改善。

1.加强劳动防护

做家务的时候尽量带上橡胶手套，避免冷水浸渍，避免摩擦刺激，避免化学损伤；外出劳作的时候，尽量带上具有防寒、防风、保暖功效的手套，预防冷风及低温刺激。

2.进行皮肤护理

洗手的时候尽量使用温水，不要使用具有强烈刺激性的洗护剂，不要使用过烫的水和过冷的水，不要过度揉搓刺激。洗完手后及时涂抹滋润效果比较好的护手霜进行手部皮肤护理，定期使用手膜做手部皮肤养护。

3.营养调理

增加饮食中鱼肉、虾、鸡肉等高蛋白饮食的摄入，适当的吃点猕猴桃、苹果、葡萄、香蕉等各种新鲜的水果，补充维生素C、维生素B族，适当的吃点花生、核桃、松子等坚果，补充优质脂肪酸和维生素E，滋润皮肤。必要时可以服用多维元素片等维生素补充剂，增加各种维生素和微量元素的摄入，对改善手部皮肤干燥粗糙有一定的作用。