更年期浑身疼痛有什么办法能缓解

更年期浑身疼痛可以通过心理疏导、中医治疗、药物治疗以及建立健康生活方式等缓解。

1. 更年期浑身疼痛考虑与心理作用密切相关，这是植物神经紊乱的表现，通过全面检查可以排除器质性病变。如果伴有头晕、头痛、失眠、焦虑、心慌等自主神经功能失调以及精神症状，可以通过心理疏导治疗。通过调理后，保持乐观心态对缓解浑身疼痛有较大作用。
2. 通过中医治疗也可以起到较好的治疗效果，需要望闻问切辨证后服用中药调理，主要是宁心安神类的中药。其次，也可以结合中医外治的方法治疗，包括针灸、艾灸、中药烫熨等缓解浑身疼痛症状。坚持治疗就可以改善症状，帮助女性安全的度过更年期。
3. 如果自觉疼痛症状明显，需要通过激素类药物治疗，以服用调节植物神经紊乱的药物或者补充激素治疗为主。更年期性激素波动或减少会引起一系列躯体及精神症状，通过补充雌激素、孕激素，钙剂等可以有效改善各种不适症状。
4. 此外，建立健康的生活方式也可以缓解浑身疼痛症状。如保证规律饮食，充分摄入蛋白质以及含钙丰富的食物，可以预防骨质疏松引起的疼痛，必要时需要服用钙剂加以调理。更年期钙流失明显，严重的骨质疏松同样会引起身体疼痛。早睡早起，戒烟禁酒，加强锻炼等对改善更年期症状有益。