孕妇洗头洗澡有哪些注意事项？

大多数孕妈妈在知道怀孕后都会开始注意生活中的每一个小细节，就连最平常的洗澡、洗头都不敢随便进行了，生怕一个不小心伤害到宝宝。那么怀孕期间洗头、洗澡到底有哪些注意事项呢？
1、水温避免过高或过低
孕期洗澡、洗头时，水温不能太高，也不能太低，尽量不要超过40℃，也不要低于20℃。尤其是在冬天和夏天，不能用太热或太凉的水洗澡、洗头，避免短时间内温差过大，导致子宫剧烈收缩，引起早产或流产。
 2、时间避免过长
长时间淋浴容易使全身的血管扩张，从而导致低血压，孕妇会出现头晕、心慌、乏力等症状；同时，浴室属于相对封闭的空间，并且洗澡、洗头的过程中会产生大量的水汽，导致浴室内氧气含量较低，使孕妇和胎儿处于缺氧状态，孕妇会感觉呼吸困难、胎动频繁，如果缺氧时间较长，孕妇和胎儿的生命都会受到影响。
 

3、避免盆浴
孕妇的血糖在怀孕后会升高，阴道处的酸碱度会发生改变，变得更适宜微生物存活，盆浴时，洗澡后的脏水可能会进入阴道内，因此，更容易导致阴道炎的发生。孕妇在怀孕期间应该尽量采取淋浴的方式洗澡，避免盆浴。

4、避免着凉
洗澡、洗头时，比较容易着凉，导致感冒。而怀孕期间，有许多药物都不能随便使用，感冒之后无法进行药物治疗，只能通过多喝水、退热贴等方法进行治疗。因此，在怀孕的过程中，要尽量避免着凉、避免感冒，洗完头之后，要及时吹干头发；洗完澡之后，要及时穿衣服保暖。

5、注意安全
洗澡、洗头时，由于地板上有水，加上沐浴露和洗发水可能会使地板更加湿滑，孕妇身体比较“重”，更加容易摔倒。因此洗头、洗澡时，一定要注意安全，可以穿防滑鞋，还可以在浴室内放一把椅子，以备不时之需。

洗澡、洗头可以使身体保持清洁，也会使孕妇的心情变好，更加利于宝宝的生长发育。因此，怀孕期间可以洗澡、洗头，但是要注意以上几个方面，保证自己和宝宝的安全。