孕妇容易得痔疮，该如何预防孕期痔疮？

怀孕对很多女性是一件开心的事情，但对于同时患有痔疮的准妈妈来说，就是痛并快乐着。虽然上至老下至小都有可能得痔疮，但是孕妇痔疮的可能性远远超过普通人，这和孕期胎儿发育压迫盆腔、肠管和下腔静脉、门静脉，影响静脉回流和粪便排泄有关，此时孕妇可出现肛门疼痛、肿胀、便血和痔脱出。 
要知道，得了痔疮不但影响孕妇自身的健康，也影响胎儿的正常发育，所以对患有痔疮的孕妇进行适当的护理干预十分必要。
一般来说对于孕妇痔疮的护理干预从饮食、运动保健、生活习惯等几方面来全方位的进行，具体措施如下。
一、饮食方面
合理膳食，是预防痔疮、减轻痔疮症状的重要举措。
孕妇要多吃膳食纤维含量高的蔬菜和水果，这是因为纤维素有软化大便，刺激肠壁蠕动，增强便意的功能。除此之外还要多喝温开水，能够使干燥的粪便软化，顺利排出。孕妇适当饮用蜂蜜水可发挥润肠通便作用，其含有葡萄糖和果糖、多种维生素和蛋白质， 可改善便秘症状。对于已经得了痔疮的孕妇来说，一定要忌辛辣食物，因为辛辣的食物会导致痔疮充血，从而加剧疼痛，加重孕妇的痔疮病情。
二、运动保健方面
怀孕之后，虽然不便于行动，但是也不可久坐不动。 怀孕女性进行简单户外活动，不仅可以增强体质，还能促进肠蠕动，防止便秘和痔疮的发生。 每天做提肛运动早晚各1次，且不少于30次，有利于缓解便秘和痔疮的发生。除此之外温水坐浴可促进肛周的血液循环，但是要注意坐浴姿势，不能对胎儿和身体有任何挤压。
三、生活习惯指导 
孕妇排便时间最好相对固定，每天大便1 次，在进餐后最好。排便习惯一旦形成后，不要轻易改变，到排便的时间， 即使无便意也要坚持如厕。除此之外，排便过程中每次蹲厕时间不宜过长，蹲厕时少玩手机，小心增加腹压和肛门周围血流的压力，导致痔疮或加重痔疮。孕妇要保持肛门周围清洁，因为肛门、外阴容易藏污纳垢，不注意卫生会致使分泌物增多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。
怀孕本来就是一件辛苦的事情，除了让孕妇倍感压力的孕期反应之外，如果加上一个孕期痔疮，疼痛、出血也会让孕妇本人和家人痛苦和担心。所以说各位孕妈们一定要掌握以上预防及护理痔疮的方法，让自己顺利的度过孕期这段时光，留下美好的回忆~